【2026年完全版】経営者が辛いと感じるのは？
本当の理由と抜け出すための考え方【5方良し経営の視点で解決！】

《悩み相談内容》経営者からのリアルな声

経営者の方から、次のような相談を受けることは珍しくありません。

年商規模や業種に関係なく、経営者が辛いと感じる瞬間は必ず訪れます。
むしろ真剣に会社と向き合ってきた人ほど、その苦しさを強く感じています。

経営者が辛いのは、特別弱いからではありません。
経営という立場そのものが、辛さを生みやすい構造になっているのです。

《回答》
経営者が辛くなる原因は努力不足ではない

結論からお伝えします。
経営者が辛いと感じる原因は、能力不足でも努力不足でもありません。

多くの経営者が置かれているのは、

• 決断を一人で背負う立場
• 責任を逃がせない構造
• 感情を吐き出す場所がない状態

この三つが重なった環境です。

• 社員は守るべき存在
• 取引先には弱みを見せられない
• 家族には心配をかけたくない

こうして経営者は、知らず知らずのうちに孤立していきます。
この孤独こそが、経営者を最も辛くする要因です。

《結論》
経営者が辛いと感じるのは異常ではない

経営者が辛いと感じることは、決して異常なことではありません。
むしろ、それはとても健全な感覚です。

なぜなら、経営者は日々、未来を見据え
起こり得る最悪の事態を想定し、会社の行く先を左右する判断を
繰り返し続けている立場だからです。

• 売上が落ちたらどうするか
• 資金が足りなくなったらどうするか
• 人が辞めたらどう立て直すか
• 社会や市場が変わったらどう対応するか

こうした問いを、誰よりも先に
誰よりも重く引き受けているのが経営者です。

辛さを感じるということは、

• 会社
• 社員
• 顧客
• 世間
• 未来

これらすべてに対して、真剣に責任を持とうとしている証拠でもあります。

何も考えていなければ、何も背負っていなければ、
そこまでの辛さは生まれません。

問題なのは、経営者が辛さを感じることそのものではありません。
本当に問題なのは、その辛さを誰にも共有できず
一人で抱え続けてしまうことです。

辛さは異常のサインではなく、経営と本気で向き合っているからこそ生まれる自然な感情です。
だからこそ、その辛さをどう扱うかが、これからの経営を大きく左右します。

5方良し経営を体系的に知りたい方へ

《悩みの分解》
なぜ経営者はこんなにも辛くなるのか

経営者の辛さは、気持ちの弱さや性格の問題ではありません。

多くの経営者が同じように

• 孤独
• 重圧
• 不安

を抱えているのは、経営という役割そのものに
辛さが生まれやすい構造が組み込まれているからです。

ここでは、経営者の辛さがどこから生まれているのかを
構造的に分解していきます。

1. 最終判断者で
あり続ける構造

経営者は、どれだけ周囲と相談しても、
最終的な判断を下す立場から逃れることはできません。

• 売上を伸ばすか
• 守りに入るか
• 投資をするか
• 止めるか
• 人を増やすか
• 減らすか

これらの判断は、誰かに代わってもらうことができません。

間違えれば、責任はすべて自分に返ってきます。

この

• 判断
• 責任
• 結果

を一身に引き受け続ける構造が、経営者の心を少しずつ消耗させていきます。

特に中小企業やオーナー企業では、この負荷が分散されにくく、
社長一人に集中しがちです。

判断し続けること自体が、大きなストレス源になっているケースは非常に多いのです。

2. 弱音を
吐けない立場

経営者は、常に強く見られる立場にあります。

社長が不安そうだと、

• 社員が動揺するのではないか
• 取引先に信用されなくなるのではないか

こうした恐れから、
本音や弱音を無意識に抑え込んでしまいます。

• 辛い
• 不安だ
• 迷っている

そう言いたくても、言える場所がありません。

その結果、

• 外では笑顔
• 内側では孤独

という状態が続いていきます。

感情を出せない状態は、長く続くほど心を疲弊させます。

経営者の辛さは、悩みそのものよりも、
吐き出せないことによって深くなっていきます。

3. 成果が出ても
終わりがない

経営には、明確なゴールがありません。
売上目標を達成しても、次の目標が生まれます。

利益が出ても、

• 来期の不安
• 景気の変動
• 人材の問題

が頭をよぎります。

• 頑張っても
• 達成しても

安心が長く続くことはありません。

常に次、次、次を考え続けなければならない構造が、
経営者の心を休ませません。

終わりのないマラソンを一人で走り続けているような感覚が、
辛さとして蓄積されていきます。

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4. 公私の境界が
曖昧になる

経営者は、仕事とプライベートを切り分けることが
非常に難しい立場です。

休んでいても頭の中では

• 資金繰り
• 人の問題
• クレーム
• 将来の不安

が巡り続けます。

スマートフォン一つで会社の問題に戻れてしまう環境も、
気持ちを切り替えにくくしています。

体は休んでいても、心が休まらない。

この状態が続くと、疲れは抜けず、
辛さだけが残っていきます。

5. 相談相手が
いない

経営の悩みは、専門性が高く、
簡単に共有できるものではありません。

• 家族に話しても
• 心配をかけるだけ
• 社員には話せない
• 友人には理解されにくい

こうして、相談相手がいない状態が続きます。

本当は

• 誰かと一緒に整理したい
• 第三者の視点が欲しい

と思っていても、
それを頼れる相手がいません。

結果として、すべてを一人で抱え込む構造が完成します。
この孤立こそが、経営者の辛さを最も深くする要因の一つです。

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《解決策》
経営者が辛さから抜け出すために必要な視点

まずやるべきは
自分を責める思考を手放すこと

経営者が辛さを感じたとき、
多くの人は無意識のうちに自分を責めています。

• 判断が甘かったのではないか
• 自分の努力が足りないのではないか
• 社長として失格なのではないか

こうした思考は、
真面目で責任感の強い経営者ほど陥りやすいものです。

しかし、はっきりお伝えします。
経営者の辛さは、能力不足や覚悟不足が原因ではありません。

ほとんどの場合、構造的に辛くなる前提のまま
経営を続けてきた結果として表れています。

まず必要なのは、辛いと感じている自分を否定しないことです。
それは、経営が真剣である証拠でもあります。

一般的に語られる対処法が
根本解決にならない理由

経営者の辛さに対して、
よく語られる解決策があります。

• 休養を取る
• 趣味を持つ
• 運動をする
• リフレッシュする

これらは確かに大切です。
一時的に気持ちが軽くなることもあります。

しかし多くの経営者は、休んでも気分転換してもまた同じ辛さに戻ってきます。

なぜなら、
辛さを生み出している経営の構造そのものが
何も変わっていないからです。

休み明けには、

• 同じ判断
• 同じプレッシャー
• 同じ孤独

が待っています。 対処療法としての休養では、
構造的な辛さは解消されません。

経営者の辛さを生む
三つの前提

経営者の辛さの多くは、
次の3つの前提から生まれています。

1つ目：一人で背負う前提

• 最終判断は社長
• 責任はすべて自分
• 誰にも弱音を吐けない

この前提が続くと、
判断するたびに心が削られていきます。

2つ目：全部自分でやる構造

• 任せられない
• 判断基準が共有されていない
• 結局自分が動くしかない

これでは、
社長が休む余地はありません。

3つ目：判断基準が整理されていない状態

• 何を優先するのか
• 何をやめるのか
• どこで止めるのか

この軸が曖昧なままでは、判断のたびに迷いが生まれ、
精神的な負荷が積み重なります。

辛さは、出来事そのものよりも、
判断と責任の集中から生まれています。

辛さを軽くするために
必要なのは経営の見方を変えること

経営者が辛さから抜け出すために本当に必要なのは、
環境を変えることでも自分を鍛え直すことでもありません。

経営の見方を変えることです。

• 自分一人で抱えなくていい前提に変える
• 判断基準を言語化し共有する
• 構造で判断できる状態をつくる

こうした視点を持つだけで、経営の重さは大きく変わります。

辛さは、経営者の性格の問題ではなく、
設計の問題です。

設計を変えれば、同じ経営でも感じ方はまったく違ってきます。

構造を変えない限り
辛さは繰り返される

一度楽になったとしても、構造を変えなければ、
必ず同じ辛さが戻ってきます。

• 売上が伸びたとき
• 人が増えたとき
• トラブルが起きたとき

判断と責任が再び社長に集中し、同じ苦しさが繰り返されます。

だからこそ必要なのは、一時的に楽になる方法ではなく、
辛さが生まれにくい経営構造をつくることです。

これは、経営を弱くすることではありません。
経営者が倒れないための、最も現実的な強化策です。

《5方良し経営的解決策》
辛さを生まない経営構造をつくる

5方良し経営の視点で経営を捉え直すと、
経営者が感じている辛さの正体が、
個人の問題ではなく「経営構造の問題」であることが見えてきます。

経営者の辛さは、頑張りが足りないからでも
覚悟が足りないからでもありません。

• 会社
• 従業員
• 顧客
• 世間
• 次世代

この5つの方向に価値が循環していないとき、
その歪みは最終的に、社長一人の心と判断に集中していきます。

ここでは、5方良しそれぞれの視点から、
なぜ経営者の辛さが軽くなり、持続可能な経営構造へと変わっていくのかを解説します。

《会社良し》
無理な拡大や判断を減らし安定を優先する

会社良しの視点で最も重要なのは、
成長スピードよりも、経営者が無理なく判断できる状態をつくることです。

多くの経営者は、

• 成長し続けなければならない
• 売上を伸ばし続けなければならない
• 止まったら終わりだ

という強いプレッシャーの中にいます。

その結果、

• 無理な拡大
• 根拠の薄い投資
• 気持ちだけで進める判断

が増えていきます。

5方良し経営では、拡大するかどうかよりも、
その判断で会社と社長の余力が残るかを重視します。

• 利益が残るか
• 現金が減らないか
• 判断の負荷が増えすぎないか

この視点を持つことで、経営は常に緊張状態から解放され、
社長の心にも余白が生まれます。

安定を優先することは、守りではなく、
長く経営を続けるための戦略です。

《従業員良し》
判断基準を共有し社長一人に負担を集中させない

経営者の辛さの大きな原因の一つが、
すべての判断が社長に集まっている状態です。

• 現場の判断
• トラブル対応
• 優先順位の決定
• 最終的な方向性

これらをすべて社長が背負っていると、
頭も心も休まる時間がなくなります。

5方良し経営では、判断基準を社内に共有することを重視します。

• 何を優先するのか
• 何をやらないのか
• どんなときに止めるのか

この基準が言語化されると、
従業員は自分で考え、動けるようになります。

結果として、

• 社長への確認が減り
• 判断の数が減り

精神的な負荷が軽くなります。

従業員が自律的に動ける環境は、社長の代わりに会社を支える存在を増やすことでもあります。

《顧客良し》
価値で選ばれる経営に切り替え無理な要求を減らす

経営者を辛くする要因の一つに、
顧客からの無理な要求があります。

• 急な依頼
• 値下げ要求
• 過剰な期待

これらを断れない状態が続くと、
経営者は常に緊張し、精神的な摩耗が蓄積していきます。

5方良し経営では、価格や便利さではなく、
価値で選ばれる状態を目指します。

• なぜこの会社なのか
• なぜこの社長なのか
• どんな価値を提供しているのか

これが明確になると、顧客との関係性が変わります。

• 無理な要求が減り
• 対等な対話が増え

経営者が振り回されなくなります。

顧客良しは、顧客に尽くし続けることではなく、
健全な関係性を築くことです。

《世間良し》
無理な取引を避け信頼を積み上げる

世間良しの視点では、短期的な利益よりも、
長く続く関係性を重視します。

• 無理な条件
• 無理な納期
• 無理な約束

これらを受け続けると、会社だけでなく、
経営者自身が消耗していきます。

5方良し経営では、信頼を前提とした取引を大切にします。

• できないことはできないと言える
• 継続できる条件で話す
• 長く付き合える関係を選ぶ

この姿勢は、一時的には勇気が必要ですが、
結果として経営者の精神的な安定につながります。

世間との健全な関係は、
経営者の孤独と不安を大きく減らしてくれます。

《次世代良し》
自分が倒れたら終わる経営からの脱却

経営者が最も辛さを感じる瞬間の一つが、
自分が倒れたら会社が終わるという不安です。

• すべてを自分で抱え
• 自分が動かなければ回らず
• 代わりがいない状態

これは、経営者にとって非常に重い負担です。

次世代良しの視点では、経営者一人に依存しない仕組みをつくります。

• 判断基準が共有されている
• 役割が明確になっている
• 誰かが抜けても回る構造

この状態になると、経営者は常に最前線に立ち続ける必要がなくなります。
次の世代に引き継げる経営は、
今の経営者自身を守る経営でもあります。

社長の分身：経営者の辛さを一人で抱えないために

経営者の辛さの多くは、

• 本音を出せないこと
• 整理できないこと
• 丸投げできないこと

から生まれています。

社長の分身は、

• 社長の本音を引き出し
• 理想の経営像を整理し

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